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전세는여기야 김지혜 주임입니다.
좋은 집을 고르실 수 있도록 도와드리고
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궁금하신 점은 언제든 연락주세요.

김주임

010-6706-0080

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* 현대인에게 없어서는 안될 음료, 커피 ! *

한국인 일주일 평균 음식 섭취 횟수
김치 보다 많은 음료!

바로 커피입니다~!

피곤한 아침,
모닝커피로 하루를 시작하시는 분들 많으실 텐데요. ☕

아침부터 커피를 마시면
몸에 안 좋다는 소문이 있습니다.

그런데 대부분의 사람들이
오전 시간대에 커피를 가장 많이 마시는데요.

저희 사무실 직원분들도 커피를 굉장히 많이 마시는 편이라 ,,
커피는 과연 집중력 향상에 도움이 될까요? 라는 기사제목에 굉장한 궁금중이 생기게 되더라구요 ㅎㅎ

우리 몸이 피로해지면 아데노신이라는 물질이 분비되는데요.
커피 속 카페인은 아데노신이 졸음을 만드는 작용을 억제하고
중추신경계를 활발히 하여 집중력 향상에 도움을 준다고 해요!

하지만..

집중력 향상에 기준이 되는 뇌파는 베타파인데
모닝커피를 마신 후 베타파의 출현은 보이지만
멍한 상태가 되는 세타파도 같이 활성화되어
집중력에는 큰 도움이 되지 않는다고 하네요

 

커피 마시는게 가장 도움이 되는 시간은,

오전 9시 30분부터 ~  11시 30분,
오후 1시 30분부터 ~  5시까지라고 하는데요.
기상 후 2시간 후에 마시는 것이 적당하다고 해요.

 

그리고 하루 두 잔 이내로 커피를 섭취해 주시고
당뇨 환자의 경우 믹스커피보다
원두커피를 한 잔 이내로 섭취해 주세요!

 

김치보다 많이 먹는 커피

우리 똑똑하게 먹자구요 ♡

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